含蛋白质最多的有哪些食品

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/04/29 14:04:49

含蛋白质最多的有哪些食品
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含蛋白质最多的有哪些食品
含蛋白质最多的食物是黄豆,每100克含36.3克;
　　含蛋白质最多的动物是鸡肉,每100克含23.3克;
　　含磷最多的是炒黄瓜子,每100克含0.67克;
　　含钙最多的是小虾皮,每100克含2.0克;
　　含胡萝卜素最多的是韭菜,每100克含5.45克;
　　含铁最多的是黑木耳,每100克含0.185克;
　　含维生素B1最多的是花生米,每100克含1.03克;
　　含维生素B2最多的是羊肝,每100克含3.67克;
　　含维生素C最多的是鲜枣,每100克含3.08克;

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