作业帮跑跳步的技术动作过程是什么
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/09 07:06:17
跑跳步的技术动作过程是什么
跑跳步的技术动作过程是什么
跑跳步的技术动作过程是什么
跑跳步教学心得1
那如何有效的引导学生掌握跑跳步的技术呢?在实践中,我发现无论是什么动作,他总有一个由简单到复杂的一个过程.不会的难会了就不难,我们应该以学生的角度去看待和分析技术.小学生很容易掌握双脚跳和单脚跳,跑条步是双脚起跳单腿曲膝落地的循环动作,只要学生掌握双脚起跳后单腿曲膝的动作,熟练了跑跳自然就成了.因此,跑跳步教学的步骤可以分为这几步：
一 双脚原地起跳与落地.该练习要注意,起跳后不能出现后踢动作,必须是直腿跃起.熟练后可变换起跳前的预备动作,一腿曲膝前脚掌点地一腿正常直立,同步起跳落地动作.这是下一步关键动作的过度动作.
二 双脚起跳单腿曲膝落地.这是动作的关键也是难点,很多同学协调性差,无法同时起跳,或者起跳后空中无法做曲膝动作,或者无法双脚同时落地.教师要针对学生掌握技术程度,以及学生协调性能力,适当增加辅助练习,重复双脚原地起跳与落地练习.
三 跑跳.双脚起跳单腿曲膝落地左右脚的结合就是跑跳步,一般学生能完成第二步骤的动作,跑跳自然能做出来了.
通过这种把简单动作进行分解的方法,确实达到了一定的教学效果.
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