作业帮顶跨什么意思
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/06 00:52:10
顶跨什么意思
顶跨什么意思
顶跨什么意思
是顶胯,舞蹈动作
顶胯分3种：
A、前顶胯：身体后仰, 双腿曲膝,一腿一步之距脚尖向前固定好,由膝盖向上登直的瞬间爆发力传给胯根的前顶.
B、旁顶胯：身体直立,一腿一步之间的距离向旁打开,固定好前脚掌,双腿自然曲膝.由膝盖登直的瞬 间爆发力给旁侧胯骨力量.锻炼旁侧胯骨的弹动.
注意：胯骨要摆正,不要出现臀部动作,两腿交替时,动作要均匀.
C、后顶胯：身体前倾,一步之距,一腿脚尖向后固定前脚掌,由膝盖向后登直的瞬间爆发力给臀部后上方力量.