二价钙离子的生理作用是啥?

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/09 12:10:11

二价钙离子的生理作用是啥?
二价钙离子的生理作用是啥?

二价钙离子的生理作用是啥?
钙在人体内含量很大,绝大部分都存在与骨骼和牙齿中,很少量存在于血液和组织里.由于新陈代谢每天都需要从食物中补充一定量的钙.成人推荐每日摄取1000毫克,长身体的时候推荐每日1300毫克.所以青少年需要的钙比成人高一些,因为骨骼的发育需要.身高发育跟遗传有关,但跟后天营养同样有关.保证足够的营养包括钙很重要,这也是为什么现在的人比父母辈平均身高高的原因.
各种食物里都有钙离子,牛奶和奶制品里最多.比如200毫升牛奶（一杯左右）含钙离子300毫克左右.所以即使胃口不好吃不好东西加上两杯牛奶也足够了.如果真的要补的话多吃些豆制品,菠菜等钙含量高的食物,天然食物营养均衡是最好的选择.
钙离子是机体各项生理活动不可缺少的离子.它对于维持细胞膜两侧的生物电位,维持正常的神经传导功能.维持正常的肌肉伸缩与舒张功能以及神经－肌肉传导功能,还有一些激素的作用机制均通过钙离子表现出来.它的主要生理功能均是基于以上的基本细胞功能,主要有一下几点：
1.钙离子是凝血因子,参与凝血过程；
2.参与肌肉（包括骨骼肌、平滑肌）收缩过程；
3.参与神经递质合成与释放、激素合成与分泌；
4.是骨骼构成的重要物质.

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